互联网时代,人们更多地通过电子设备看电影、刷微信、刷微博、玩游戏……我们的眼睛似乎被电子屏绑架了。尤其新冠疫情发生以来,为对抗疫情、保护生命健康安全,居家办公、上网课近年来已成常态。随之不可避免的是,人们户外活动时间锐减、看电子屏时间进一步拉长。在这个高频用眼的时代,保护眼健康势在必行。

除了用眼卫生 更要注意营养补充

想要保护眼健康,首先要尽量控制用眼时间。每当用眼20分钟后,可抬头眺望远处20秒以上,以减少每次用眼时长。除了必要的网课、线上办公用眼,其余时间应尽量减少用眼,控制用眼总时长。其次,为应对眼疲劳,可适当进行热敷或遵医嘱使用眼药水,如果出现用眼透支的情况,应及时就诊。第三,可适当进行膳食、营养的补充。

眼睛尤其“喜爱”绿色食物。在眼睛的晶状体中,维生素C含量很高,它作为抗氧化剂可以对眼睛起到很好的保护作用。日常膳食中,增加西红柿、辣椒、花椰菜等的摄入,可补充维生素C。胡萝卜、南瓜等富含的β-胡萝卜素则对于维持正常视力至关重要。此外,绿色的菠菜、香菜、茼蒿等可以过滤蓝光和紫外线,同时具有很强的抗氧化作用,可以防止黄斑区和视网膜受损。

科学研究表明,手机、平板、电脑屏幕都会发射高能量的蓝光。这种有害的蓝光可以直接穿透晶状体到达视网膜,对视网膜和黄斑区造成伤害。过度受到蓝光刺激还有可能造成眼中风、视网膜脱落,这两种均为致盲性疾病。因此,除了绿色食物,眼睛还需要适当补充抗氧化物质,应对可能发生的眼损伤,防患于未然。

火出圈的虾青素 强抗氧化深度护眼

提到抗氧化物质,就不得不提近年来火出圈的红球藻虾青素。因其具有超强的抗氧化作用,有关虾青素的溢美之辞流传甚广。其实不仅在营养保健领域,虾青素在护肤、美白、抗衰老等方面同样备受推崇,还能预防心脑血管疾病、增强免疫力等,有关内容在抖音、快手、小红书等热门平台纷纷被种草。

据了解,虾青素抗氧化活性是维生素C的6000倍、维生素E的550倍、茶多酚的200倍、花青素的150倍、辅酶Q10的800倍,它能够透过细胞膜及血脑屏障,迅速清除眼内“超氧化自由基”,从而起到协助眼睛抗氧化机能,延缓眼球内细胞及各组织器官的老化。

自然界中,雨生红球藻的虾青素含量为1.5%—3%,被看作天然虾青素的浓缩品,其应用开发成为全球微藻学术及产业界关注焦点。2008年,绿A率先启动新资源食品申报并于2010年获批,为国内开启天然虾青素在健康产业领域产业化应用奠定了坚实的基础。据了解,绿A公司是继美国Aquasearch和日本富士化工后的第三个拥有虾青素专利技术的企业,也是中国最早掌握虾青素反式结构检测与控制技术的公司,其自主研发的“红A阿斯达虾青素”是绿A公司继螺旋藻后的又一个标志产品。

红A阿斯达虾青素是经过国家食品药品总局审批,经人体试食功能试验证明,具有缓解视疲劳保健功能的保健食品。实验表明,红A阿斯达虾青素不仅能够舒缓长期遭受压力的眼部睫状体肌肉,从而改善眼球的调焦功能,还可以提升眼球内的血液循环,促使更多养分输送至睫状体和视网膜,从而显著地改善视觉疲劳综合症。

后疫情时代,我们不仅要合理用眼、科学护眼,更要加强对于自身整体健康水平的关注。在绿A等龙头企业继续深耕微藻精准活性物质与精准功能开发应用,推动我国健康产业蓬勃发展的积极努力下,在红A阿斯达虾青素等一个个国民健康品的帮助下,我们也将拥有更多的营养健康选择,得以全方位守护健康,安心享受美好生活。